高考倒计时11天，考生家长需要做些什么呢
现在是高考倒计时11天，很多考生即将跨入人生的第一个转折点。随着高考的临近，紧张的不仅是我们的考生，还有考生背后默默付出的家长。在这段特殊的时期，大多数考生压力大增，变得敏感、脾气大，让家长不知道如何做才能让孩子保持良好状态，考取最好的成绩。为此，河南画室-开封凡高画室小编特地咨询一些状元家长，分享一些有用的经验给各位考生家长。
(一)预防感冒
在高考最后冲刺的特殊时期，考生一般压力大、精神状态不佳、身体虚弱。此时考生免疫力较弱，容易患上感冒等小病，轻则影响孩子学习效率，重则导致孩子考试发挥失常，名落孙山。因此，需要家长随时关注孩子的身体状态，降温时提醒添衣，可能下雨时提醒带伞，身边有感冒患者时可重复板蓝根增强孩子抵抗力，将所有感上感冒的可能扼杀在摇篮中。
(二)饮食营养均衡
在高考前，有些家长看到孩子复习太过辛苦，就做一些大补的食物给考生吃，想补足营养。实际上，在临近高考时，考生的饮食应该以清淡、少油、易消化为主，少吃辛辣、油腻和难消化的食品，同时兼顾营养均衡。这样，可以避免孩子发生消化不良、拉肚子等消化问题。
(三)解决睡眠问题
随着高考的临近，考生压力不断增加，容易出现失眠、睡眠质量低等睡眠问题。如果不能妥善解决，将会影响考生第二天的复习效率，严重的会导致考生高考时发挥严重失常。作为家长，可以从创造安静舒适的睡眠环境、注意饮食、物理辅助睡眠等方法帮助孩子解决睡眠问题，具体的方法可以参考：如何解决高考学生的睡眠问题。
高考最后11天倒计时，希望各位考生挺住压力，最终考出一个理想的成绩，也不要忘记背后默默付出的各位家长。
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